Pilates de Solo

O Pilates é formado por seis princípios que atuam no nosso corpo e mente de forma eficaz: Concentração, Controle, Precisão, Centramento, Respiração e Movimento Fluido.

Pilates de Solo ou Mat Pilates como também é chamado, é caracterizado pela utilização do próprio corpo ou de diversos acessórios que oferecem uma maior variedade de desafios ao método.

No Pilates Solo, originalmente foram desenvolvidos exercícios pelo próprio Joseph Pilates que eram realizados apenas com o próprio corpo sem a necessidade de qualquer acessório.

Com o passar do tempo, conforme os objetivos de cada cliente e os acessórios existentes, as variações surgiram e atualmente existem centenas de possibilidades.

Trabalha força muscular, alongamento, equilíbrio, controle e muita consciência corporal. 

Tanto Iniciantes como pessoas mais avançadas podem praticar Pilates Solo tendo em sua divisão de exercícios nível inicial, intermediário e avançado.

​3ª f - 17h às 18h

Profª Marluce Cerqueira

Professora Marluce Cerqueira é

Fisioterapeuta pela Uni-IBMR, pós-graduada em Fisioterapia Esportiva e Musculo Esquelética na Gama Filho/RJ.

Especializada em Auriculoterapia ,Bandagem, Crochetagem , Drenagem Linfática, Massagem, Pilates , Quiropraxia Clinica, RPG , Shiatsu, Treinamento em Ginástica Laboral e Ventosaterapia.

Sócia Fundadora do Estúdio Ágata Pilates e Fisioterapia no Centro do Rio de Janeiro.